무더운 날씨에 야외작업시 어떤 음료가 좋을까요?

Question

건설노동을 시작해서 요즘 날씨가 장난이 아니라 물을 엄청나게 먹습니다.

땀을 엄청나게 흘리는데 물만 많이 먹으면 빠져나간 영양소가 잘 안채워진다고 해서 포카리 가루를 한번씩 주기는 하는데 타먹는거라 좀 불편한감이 있어요.

검색해보니 1.5L용량중에 게토레이가 택배주문시 싸더라구요. 1700원꼴인데 오늘 마트가서 보니 2800원에 팔더라구요.

보통 포카리스웨트 파워웨이드 게토레이 3개중에 가성비는 게토레이같은데 성분효과적으로 어떤게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 후다닥입니다.

카페인이 함류된 음료 외 물 대신 마실 수 있는게 좋습니다.

어떤 제품이 딱 좋다고 할 수 없지만 이온 음료는 다 좋습니다.

커피, 녹차 이런 종류만 드시지 마세요~

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

흡수가빠른 음료가 좋긴한데 게토레이 포카리스웨트등 과하게 마시는것보다 물이랑 교대로 마시는걸 추천드려요

Answer 3

안녕하세요.

야외활동 및 야외작업을 할때, 많은 양의 땀을 배출함으로 수분보충도 많이 해야 합니다. 물도 좋지만, 이온음료도 시원하게 해서 마시면 몸에 좋습니다.