벤치프레스를 본인 몸무게 이상으로하면 잘하는 건가요?

Question

안녕하세요.

헬스를 꾸준하게 하고 있는 헬린이입니다. 주로 기구 운동을 하지만 그래도 벤치프레스는 열심히 하고 있는데 지인에게 본인 몸무게만큼 벤치프레스를 하면 어느정도냐고 물어보니 그래도 운동 좀 하는 거라고 하더군요. 정말 본인 몸무게 이상 벤치프레스를 하면 잘하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 호기심대학생입니다. 벤치를 몸무게 만큼하면 완전 초급자는 아닌것입니다. 벤치를 몸무게의 한 1.5배로 들면 잘합니다.