안녕하세요.
헬스를 꾸준하게 하고 있는 헬린이입니다. 주로 기구 운동을 하지만 그래도 벤치프레스는 열심히 하고 있는데 지인에게 본인 몸무게만큼 벤치프레스를 하면 어느정도냐고 물어보니 그래도 운동 좀 하는 거라고 하더군요. 정말 본인 몸무게 이상 벤치프레스를 하면 잘하는 건가요?
안녕하세요. 호기심대학생입니다. 벤치를 몸무게 만큼하면 완전 초급자는 아닌것입니다. 벤치를 몸무게의 한 1.5배로 들면 잘합니다.
