벤츠프레스와 함께하면 좋은 운동?

Question

안년허세여 2개월차 헬린이입니다. 키 184에 몸무게 73kg이고여(마른비만 체형ㅠㅠ). 주로 벤치프레스 위주의 운동만 하고 있습키다. 차츰 다양하게 운동량을 늘리고 싶은데, 추천좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 창창ss입니다.

결국 삼대운동인 스쿼트와 데드리프트를

같이 병행하셔야 해요

균형적인 벨런스를 위한 최적의 운동입니다