본격적으로 운동을 시작하려고 합니다.
어떤 운동 루틴이 몸에 부담없을까요?? 전 평생 운동을 제대로 한적이 없는 1인입니다.ㅠㅠ;;
체력을 기르면서 근육도 키울 수 있는 운동 루틴 추천해주세요.
초보자가 갑자기 운동할때 주의해야 할점도 알려주세요.
