너무 피곤한데 이 피곤함을 이겨낼수 있을까요?

Question

지금 너무 졸려서 계속 하품이 나오고 졸린데 혹시 이 피곤함을 이겨낼수 있는 방법이 있을까요?

커피를 계속 먹었더니 속이 쓰립니다.

Answer 1

너무졸리면 야외테라스에서 간단한스트레칭하시고 햇빛좀보다보면 잠은달아나실겁니다. 밖에는 쌀쌀하지만 찬공기좀맞으면 괜찮아져요

Answer 2

운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 매일매일 가벼운 운동이라도 하세요. 런닝머신 근력운동 산책 다 좋습니다. 운동부족이면 자도자도 피곤할겁니다.

Answer 3

일단 평소에 잠을 좀 푹 자도록하구요.

지금 힘들면 공기를 좀 많이 쐬세요.바람쐬는게 참 좋아요.낮잠도 좀 주무시구요.기지개도피세요

Answer 4

밖에 나가서 공기 쐐거나 스트레칭 하세요. 아마도 점심 먹고 혈당 스파이크 온 듯 합니다!

조금만 움직이시는게 더 좋다고 생각합니다.

Answer 5

혹시 잠깐 나가실수 있나요

밖에 나가서 햇빛을 보면서 잠시 걸어보세요

햇빛이 모자라면 졸리고 피곤해요

걸으시는것도 아주 좋답니다

Answer 6

산책을 하시거나 혼자 재밌는 상상을 하면 저는 피곤함이 사라지더라구요ㅋㅋ 아니면 엄청 신거나 매운거를 먹는것도 방법이 될수있습니다