마그네슘 함유된 음식 뭐가 있나요

Question

견과류는 땅콩과 아몬드 간식으로 섭취하고 있습니다.

그 외 마그네슘을 음식으로 섭취하려면 어느 것을

먹어야 할까요?

바나나도 해당이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

마그네슘이 풍부한 식품으로는 바나나 요거트 아보카도 아몬드 통곡물 등이있습니다