마그네슘이 풍부한 음식 알려주세요

Question

어떤음식에 마그네슘이 많이 있나요?

방구는나가서 · Accepted Answer

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.마스네슘이 풍부한 음식은 연어, 메밀, 시금치, 아몬드, 참깨, 검정콩, 고등어, 팥 등이 있습니다.

백곰이 · Answer

안녕하세요. 백곰이입니다.마그네슘이 풍부한 음식에는 다시마 미역 그리고 아보카도나 우유그리고 바나나등에도 많이 있습니다. 견과류 쪽에도 다량 함유 되어 있으니 참고 바래요그러나 적당량 섭취 하시기 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.시금치,견과류 콩등에 많이 함유되어 있습니다음식취하시는것이 힘드시면 마그네슘보조제를 복용하세요

쌍문동쐬빠따 · Answer

안녕하세요. 시베리아돼지새끼입니다.지금 바로 생각나는 음식은아보카도 입니다아님 견과류에도 마그네슘 함량이 많다고알려져있어요

똘똘한개구리229 · Answer

안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.마그네슘이 많은 음식으로는 콩이나 잡곡,녹색채소(시금치,들깻잎,고춧잎,근대 등),미역 및 해조류,견과류(땅콩,호두,잣,아몬드 등) 등에 마그네슘이 많이 들어 잇습니다.

뉴욕이네 심리학 · Answer

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.마그네슘이 풍분한 음식으로는 현미, 시금치, 그리고 아보카도가 유명합니다. 음식으로 부족하다면 마그네슘 캡슐 구매하셔서 섭취하셔도 도움이 될 것 같아요.

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