속을 달래줄 수 있는 음식이 있을까요

속이 너무 안 좋은지 음식만 먹으면 바로 화장실을 가내요. 계속 배가 아프고 속이 불편하네요. 혹시 속을 달래줄 수 있는 음식이 있는지 궁금합니다.