제가 손톱이 너무약하 잘 갈라지고 잘깨져서 손톱 단단햐지는 방법 좀 알고싶어요 이왕이면 쉽고 빠르게 할 수 있고 오래가는 방법으로 추천 해주세요
단백질 섭취: 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으므로
달걀, 육류, 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 좋습니다
손톱 전용 영양제 주기적으로 발라주시는것도 손톱강화에 도움이 되고 단백질 비타민 섭취하시는것도 손발톱 자라는데 도움이 많이됩니다!
