물을 평소보다 많은 양을 마실경우 오히려 좋지 않을 수 있나요??

Question

평소에 물을 마시게 되면 생각보다 적게 마시는데 운동을 하거나 땀을 많이 흘리면 많이 마시게되긴 하는데 한번씩 물토를 할 때가 있어서 물어봅니다

Answer 1

물을토한다는건 밀가루음식등 산성음식등 을 먹고나서 물을마니마시면 신물이올라온다하죠 식후는물을자제하시고 공복에마시는것이좋아요 과한거보다는적당히드시는게무엇이든 좋죠

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 물을 펴소보다 많은 양을 마실경우 그냥 배불러서 힘든거 말고는 다 좋습니다. 운동으로 인하여 땀을 많이 흘렸다면 수분을 보충해줘서 좋고 노폐불 배출해줄수도 있구요 또 노화를 방지합니다. 다만 물토를 한다는것은 좋지 않은데.. 물토를 할때 까지 한방에 마시지 마시고 나눠 드시면 좋을듯 합니다.

Answer 3

물을 많이 마셔주면 피부건강에도 도움이 되고 체내 신진대사를 활발하게 해주어 이뇨작용을 통한 노폐물 배출을 도와

여러 이로운 효과가 나타나는데요.

문제는 이러한 수분섭취를 한번에 많은양을 하는것은 좋은방법이 아닙니다.

질문자님 사례처럼 역류하여 물토를 할수도있고 권장량이상의 수분섭취를 하게되면 물중독 현상이 일어나 어지럼증이나 구토 경련 등의 증상을 초례할수있습니다.