너무 많이 자면 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

40대

너무 많이 자면 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다. 뭐 하는 것도 없는데 밤에 자고 늦게까지 자는데 이게 문제가 될까요? 뭐 하는것도 없는데 잠만 와요.

Answer 1

보통은 다소 수면 시간이 길다고 하여서 건강 상에 크게 문제가 되지는 않습니다. 그렇지만 지나치게 많은 수면은 오히려 건강을 해칠 수 있는 것은 맞습니다. 피곤함을 더 심하게 느끼거나, 생체 리듬이 깨지거나, 집중력 및 기억력이 저하되는 등의 가벼운 소견부터 심하게는 심혈관계 질환이나 대사 질환의 발병 위험의 증가와 연관이 있다는 연구들도 존재합니다.