토마토 몇g 먹어야 라이코펜 50mg 을 섭취할 수 있나요??

Question

토마토 영양제 미국꺼 먹는데 라이코펜이 50mg이에요

그럼 토마토로 치면 몇g을 먹은건가요?? 1kg??

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Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

일반적인크기의 토마토에 4mg의 라이코펜이 들어있으므로

12-13개를 드신것과 같은 효과를 보는것입니다.