카페인 민감증? 더 심해질 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

21

커피를 먹으면 불안해져서 한 동안 자제하다가

오랫만에 자판기 커피를 뽑아먹었는데 불안해졌습니다.

몇 달 전만 해도 이렇게까지 적은 양에 반응하지는 않았던 것 같은데 더 심해질 수도 있는 건가요?

먹으면 먹을 수록 익숙해지는 건 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

커피를 꾸준하게 섭취하다 보면 카페인에 대해 적응하게 되지만 소량만 마셔도 불편할 정도의 불안감이 나타난다면 아예 드시지 않는게 안전할 것으로 보입니다. 되도록 피하시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

카페인에 대한 민감도는 사람마다 다르며, 실제로 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. 몇 가지 이유로 인해 이전에는 문제가 되지 않았던 카페인의 양으로도 불안감을 느낄 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 특정 약물 복용, 심지어 식습관의 변화와 같은 다양한 요인들이 카페인에 대한 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 카페인에 대한 내성은 시간이 지남에 따라 발달할 수 있으나, 반대로 민감성이 높아지는 경우도 있습니다. 이는 카페인 섭취를 중단했다가 다시 시작했을 때 더욱 민감하게 반응하는 현상으로 나타날 수 있습니다. 카페인 섭취를 자제한 후 몸이 카페인에 다시 노출되면 이전보다 강한 반응을 보일 수 있습니다

답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.

Answer 3

카페인을 꾸준히 복용하다가 한동안 중단을 하였고 다시 섭취를 시작하였다면 상대적으로 예민하게 반응하여서 적응 양에도 증상이 생길 수 있습니다.