오리고기 기름이 다른 고기에 비해서 좋다고 하는 이유가 무엇인가요?

돼지고기나 소고기 기름은 몸에 매우 좋지 않지만 오리고기 기름은 다른 고기의 기름에 비해서 몸에 좋다는 이야기를 들었습니다. 오리고기 기름이 다른 고기의 기름에 비해서 몸에 좋다고 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 불포화 지방산 때문입니다만

    불포화지방산은 들기름이나 참기름 등의 식물성 기름에 다량 존재하는 성분입니다.

    이들은 건강에 좋다고 알려졌는데,

    오리고기 기름을 따로 챙겨서 먹을 바에는 들기름이나 참기름을 먹는 것이 낫습니다.

    그리고 여기서 알아야 할 내용은

    오리고기 함량 비율을 따져봤을 때

    불포화지방산이 포화지방산보다 비교적 많다는 것이고,

    닭고기나 돼지고기, 소고기와 비교해봤을 때 엄청나게 차이 나지는 않습니다.

    즉, 오리고기의 기름이 건강에 좋다고 말할 수 없습니다.

    또한, 오리고기와 닭고기는 영양학적으로 큰 차이가 없으므로

    맛있게 골고루 먹으면 됩니다.

  • 안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

    오리의기름은 다른 돼지 소 와다르게 불포화지방이 있습니다.

    흔히들 콜라겐같이 피부에도 좋아요