중간에 자주 깨는 사람은 어떤 조치를 취하는 것이 좋을까요?

Question

중간에 자주 깨는 제 남편이 있습니다.

비만 체질이어서 그런지

중간에 코도 엄청 심하게 골고 3-4시가 되면 꼭 한 번은 깨서 일어나는데

어떻게 하면 도움을 줄 수 있을까요?

Answer 1

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일상 생활에 지장이 될 정도라면, 수면 다원 검사 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

보통은 옆으로 누워서 자기, 체중 감량하기 , 술이나 수면제 등을 가능한 피하기 등이 도움이 될 수 있고

다른 정신과적 / 내과적 질환 동반 여부 확인을 위해 병원 방문이 우선일 듯 합니다