왜 밤만 되면 괜히 감정이 많아질까요?

Question

낮에는 별생각 없이 지나가던 일들도 밤이 되면 괜히 진지하게 생각하게 될 때가 있다. 갑자기 외롭거나 지난 기억이 떠오르기도 하고, 평소보다 감정이 커지는 느낌도 든다. 왜 사람은 유독 밤에 감성적이 되기 쉬운 걸까? 조용한 분위기 때문인지, 하루 동안 눌러놨던 생각들이 밤에 한꺼번에 올라오는 건지 궁금하다.

Answer 1

아무래도 바쁘게 일하고 활동 하는 낮보단

고요한 상태고 혼자 생각할 틈이 생기고

잠자리에 들기전 이라서

여러가지 생각이 드는게 아닐지

Answer 2

실제로 호르몬의 변화가 있다고 하더라고요. 그리고 낮 동안에 억눌렸던 게 터지기도 하고, 하루를 반추하게 돼서 더 그런 것 같아요. 낮에 에너지를 소진해서 밤에는 방어력이 없어지기도 하고요. 그리고 빛이 없다는 것도 한몫 하는 것 같아요

Answer 3

낮 시간 동안은 바쁘게 많은 일을 처리하느라 생각에 빠질 겨를 이 없겠죠 밤이 되서야 일을 마무리하고 여유가 생겨 되돌아보고 나를 생각하게되고 그런것같아요

Answer 4

아무래도 밤이 몸이 정적인 활동을 하기 쉬워지기도 하고, 대개 어두운 상황에 있다 보니까 더 센치해지고 감정이 많아질 수 있어요. 오전이나 낮에 참아 온 것이 누적이 되어 온 걸 수도 있어요. 너무 힘들다면 혼자만 견디지 마시고 가족이나 믿을 수 있는 사람들과도 이야기를 나누어 보시고, 심리상담 같은 것도 받아보시는 것도 추천 드립니다.