밤만되면 기분이 싱숭생숭해져요 왜일까요?

Question

새벽감수성이라고 하죠 밤이나 새벽이 되어서 혼자 있다보면 생각도 많아지고 우울해지기도 하고 세상에 나 혼자 남은 것 같은 기분이 들기도 하고 드라마 속 주인공이 된 기분도 나요. 노래 듣다 보면 감수성이 터지고 그러는데 이게 사람 뇌가 밤 시간이 되면 무슨 호르몬이 나와서 그런가요? 전부터 궁금했어요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

밤만되면 기분이 싱숭생숭해진다고 하시면

감정기복과도 관련이 있는 것으로 생각됩니다

그렇기 때문에 지속되신다면

어느정도 그러한 기분이 들때

기분좋은 노래를 들어보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

도파민을 갈구해서 그렇습니다.

도파민은 낯설고 긍정정인 자극에 대한 보상으로 쾌감을 줍니다.

밤에는 특히 낮에 불편한 상황들에 대한 보상으로 쾌감을 바라지요.

그래서 야식이나 영화 음악 소설 등 마음을 자극할 새로운 경험들을 요구하지요.

하지만 과한 자극들을 너무 자주 취하면 익숙한 것들로 변해서 나중에 낯선것들이 점점 줄어듭니다.

결국 보상거리를 못찾으면 욕구 불만으로 인해 우울증이 옵니다.

과한 쾌락을 멀리해서 우울증을 예방하시길 권해봅니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

새벽감성이 되면 감수성이 풍부해지면서 모든 드라마의 이야기나 노래의 이야기가 본인의 상황과 잘 맞다고 생각 할 수도 있습니다.

새벽 감성이라는 말도 있듯이 새벽에 감수성이 풍부해지는 것은 자연스러운 현상입니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤을 좋아하면 그럴 수 있습니다.

사람마다 밤의 의미는 다를 것입니다. 어떤 사람은 달콤한 잠에 빠질 수 있어서 좋은 사람도 있을 것이고, 어떤 사람은 방에 있으면서 게임을 할 것이고, 누군가에게는 고독을 즐길 수 있는 밤이 되기도 할 것입니다.

사람들마다 밤의 의미는 다르겠지만, 질문자님의 밤의 의미는 감수성이 터지고, 그런 밤을 즐길 수 있는 낮과는 다른 기분을 느낄 수 있어서 그런 것으로 판단됩니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤이되면 감성적인 호르몬이 우세하게 나올수있습니다.

그렇기에 밤이되면 생각이 많아지고, 걱정이 많아질수있습니다.

이것이 우울한 감정이 지속되고 부정적으로 변하게 되면 우울증이 생길수도 있습니다.

그렇기에 그런 생각에 지속적으로 빠지는 것 보다 사고의 전환을 위해서 즐거운 노래를 듣는다거나 재미있는 프로그램을 시청하는 것도 도움이 될수있습니다.