무언갈 안하면 뒤쳐지는 거 같고 제가 못난거같아요

안녕하세요

요즘들어 무어라도 안하면 제가 뒤쳐지는거 같고 이 시간에 남들은 더 치고나갈거같아 불안 한 느낌이 드는데요

이런 심리를 고칠 방법은 없을까요???