요로결석에 안좋은 생활습관에는 어떤것이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

37

요로결석에 안좋은 생활습관에는 어떤것이 있나요? 옆자리에 앉는 동료가 요로결석이라는데 안좋은 생활습관이 있으면 고치라고 말해줘야 될거 같아서요.

여러의견을 말해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

요로결석 예방에 대해 궁금하시군요.

칼슘이 많은 약품이나 식품을 과다복용하거나 단백질 보충제 파우더 등을 과다 복용해도 요로결석을 유발할 수 있습니다.

하루에 2L이상의 물을 마셔 소변량이 하루 3L를 넘도록 하는 것이 좋습니다. 우유와 육류의 섭취를 줄이고 과일과 야채의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

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