새벽에 눈떠서 시계를 보면 항상 4시 44분 왜그럴까요?

Question

많은 사람들이 아직까지도 4시 44분 보는사람들이 많습니다 저도 그렇고

사람들은 흔히들 신체리듬이 그시간대 라고 하지만 대부분 새벽 4시 44분 을 거의 일주일에 4~5번을

보는거 같습니다 신기하면서도 뭔가 홀린듯 오묘한 기분입니다 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 특정한 사건이나 시간에 대해서 강박이있으신듯합니다.

이런 경우 이런 흐름의 틀을꺠는게 좋습니다.

먼저 기상을 하더라도 시계를 보지 않는것이 좋습니다.

그리고 수면에 좋은 생활패턴을 유지하면 좋습니다.

이런 시계를 보지 않고 다시 수면에 드는 작업을 하면 이런 강박적인 사고를 수정할수있어 도움이 될수있으며

낮시간에 운동을 꾸준히 하면 신체적 피로감으로 인해 수면에 도움을 받을 수 있을겁니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

4시와 5시사이에 흔히 많이 시간을 확인하는 시간입니다.

너무 의식을 하시려고 하시지 마시고 행운의 숫자가 4이다라는 긍정적인 생각을 지니면

오늘 하루도 좋은 일 있을 거야 등으로 생각을 전환시킬 수 있을겁니다.

그저 우연이라고 생각되며 새벽에 시간을 보지 않게끔 깊은 잠을 잘 수 있게 노력하시는 것을 권장합니다.~