여름과 겨울중 언제 더 면역력이 떨어지나요?
여름과 겨울 중 언제 더 영향력이 떨어지나요 저는 겨울이 그럴 줄 알았는데 은근히 이번 여름은 참 기운이 빠지고 힘드네요. 더워서 그런 건지 아니면 에어컨으로 인한 냉방병으로 그런 건지 여름이 더 힘든 것 같아요.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 요즘엔 여름 더위가 길고 더 극심해져 면역력관리도 힘든시기입니다.더위를 많이타는 열성체질은 겨울에 관리가 쉽고 여름에는 여러 질환에 노출되기가 더 쉽습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
여름과 겨울 모두 신체에 스트레스를 줄 수 있지만, 개인에 따라 다르게 느낄 수 있습니다. 여름의 경우, 고온과 높은 습도로 인해 체력 소모가 크고, 탈수 위험이 높아집니다. 또한 냉방병으로 인한 면역력 저하도 발생할 수 있습니다. 반면 겨울은 추위로 인한 혈관 수축, 관절 통증 증가, 우울감 등이 나타날 수 있습니다. 여름철 건강관리를 위해 충분한 수분 섭취, 적절한 실내외 온도 조절, 규칙적인 운동이 중요합니다. 지속적인 피로감이 있다면 내과 진료를 통해 전반적인 건강 상태를 체크해보시는 것이 좋겠습니다.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
여름과 겨울 중 어느 계절에 면역력이 더 떨어지는지는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 겨울에는 감기나 독감과 같은 호흡기 질환이 더 빈번하게 발생하기 때문에 면역력이 약해질 수 있습니다. 하지만 여름에도 무더위와 냉방병으로 인해 면역력이 저하될 수 있습니다. 특히, 에어컨 사용으로 인한 실내외 온도 차이와 건조한 공기가 호흡기 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
여름철 면역력을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하고, 적절한 운동을 통해 체력을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 에어컨 사용 시 적절한 온도를 유지하고, 실내 공기를 자주 환기시키는 것이 좋습니다. 만약 여름철에 기운이 빠지고 힘들다면, 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 지속적인 피로감이나 면역력 저하가 느껴진다면, 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
면역력만 생각한다면 겨울이 떨어지는게 맞습니다.
겨울철에 면역력이 떨어지는 이유는 온도와 건조함때문입니다.
면역력은 결국 백혈구들이 병균과 싸우는 힘인데 이때 백혈구들이 화학반응을 통해서 싸우게됩니다.
화학반응은 온도가 올라가면 빨라지고 온도가 내려가면 느려지죠 그래서 추운 겨울에 백혈구들이 잘 싸우지 못하기 때문에 면역력이 떨어지는겁니다. 기관지가 건조해지는것도 백혈구들이 잘 싸우지 못하는 하나의 원인이구요.
이런 면역력의 저하는 겨울철에 특히 호흡기에서 크게 떨어지게됩니다.
면역력이 떨어지는것과 기운이 빠지거나 잘 피로해지는건 전혀 별개의 이야기입니다.
더워서 땀을 많이 흘리고 탈수가 일어나며, 더운곳에 있다가 에어컨 바람을 쐬다가를 반복하게 되면 온도에 적응한다고 몸의 자율신계인 교감신경과 부교감신경이 들쑥날쑥 활성화되기 때문에 작성자분이 이야기하시는 불편감이 생길 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
