음식을 천천히 먹으면 살이 덜 찔까요?

밥을 허겁지겁 빨리 먹는 습관이 있는데 그럭다보니 먹는 양도 늘어나고 살이 찌는 것 같은데 밥을 천천히 먹는 습관을 들이면 살이 덜 찔까요?