사랑하는 사람한테 의존적이 되어요

Question

방어적인 편이라서 마음의 문을 잘 못 여는데 한번 열리면 너무 헌신적이고 의존적이 되어요. 그래서 관계가 안 좋아지거나 하면 자존감이나 중심이 크게 흔들립니다. 내가 바로 서려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인에게 과도하게 의존되는 경향을 보이는 사람은

모든 경우가 그렇지 않지만 어린시절 애착형성이 조금 부족하여 무의식적으로 이런 애정을 갈구하는 모습ㅇ르 보이기도 합니다.

그렇기에 정신분석학적 치료에 따르면 이런 것의 치료는 이런 과거의 모습을 어루만져주고 그때의 감정을 이해하고 회복하면 현재의 이런 집착이나 의존이 회복된다고 합니다.

인지적인 측면으로는 이와 달리 현재 이런 의존적이고 집착하는것이 나의 잘못된 인지의 형성으로 판단되어 이런 인지를 수정하면 좋은 결과가 나온다고 합니다.

세부적으로 답을 드리고 싶으나 어떤 내용인지 정확히 알수가 없어 두가지 이론에 따른 해결법을 제시해드니 참고바랍니다.