새해 맞이 다이어트 방법으론 뭐가 좋을까요?

Question

새해를 맞아 2일부터 다이어트를 하려고 하는데요

어떤게 가장 효과적일까요~?

1일1식 을 해볼까 닭고야를 해볼까 고민입니다!!

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 새해 다이어트 방법으로 근력운동과 유산소 운동을 병행하고 단백질 위주의 식단으로 챙겨 먹는 것이 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 재빠른사자222입니다.

밥은 챙겨먹고 운동은 꾸준히!! 밥 말고는 거의다 끊는게.. 제일 낫습니다ㅜㅜ 그래도 요요 안올려면 밥은 먹어야해요!