안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 요즘 새해가 되어서 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 다이어트와 체중 감량에 도전을 합니다. 다이어트는 어떻게 효과적으로 할 수 있을까요? 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 요즘 새해가 되어서 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 다이어트와 체중 감량에 도전을 합니다. 다이어트는 단순히 음식 섭취를 줄이는 것이 아니라고 알고 있습니다. 이를 위해서 건강을 지키면서 할 수 있는 다이어트를 어떻게 효과적으로 할 수 있을까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

효과적인 다이어트 방법은 개인의 건강상태 등에 따라 다르지만

규치적인 운동과 균형잡힌 식생활이 가장 중요합니다.