과식 후 공복 or 12시간 후 식사

Question

성별

여성

나이대

26

위염이 있는데요, 어제 밤 11:30까지 과식해서 오늘 하루 공복해도 될 지 여쭙니다. 12시간 후 소식으로 조금씩 식사 챙기는게 나을지.. 소화가 아직도 안 된 상태라 더부룩하고 가스차서요.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

위염이 있고 과식한 후 불편함을 느끼는 경우, 소화를 돕고 위를 진정시키기 위해 당분간 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 공복을 길게 하는 것보다는 소화가 잘 되는 가벼운 식단으로 조금씩 자주 먹는 것이 위에 부담을 덜 주고 소화를 돕는 데 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 죽, 수프, 스팀 채소와 같이 부드럽고 담백한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과식 후에는 특히 자극적이거나 기름진 음식, 카페인이 함유된 음료를 피하는 것이 중요합니다. 만약 더부룩함과 가스가 계속된다면, 소화를 돕는 위장약을 복용하는 것도 한 방법이 될 수 있으나, 이는 의사의 진료를 받아 처방을 받아야 합니다. 위의 상태가 계속해서 개선되지 않는다면, 전문 의료진과 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

속쓰린 증상이 없다면 공복을 12시간 정도 유지하시는 것이 크게 문제가 되지는 않습니다. 오히려 속이 불편하다면 편안해질때까지 물만 마시며 기다려보실 수 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.