약·영양제
비오틴의 일일 적정 섭취량 과, 왜 비오틴이 얇은 모발을 굵게 만들어주는것인가요?
성별
남성
나이대
23
모발 영양제를 검색하면 대부분 비오틴 약품이 나옵니다. 이 둘 의 관계는 어떤 관계를 가지며, 비오틴의 성인 기준 일일 적정 섭취량 은 몇ug 인가요?
많은 조언 부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비오틴은 성인 기준으로 1일 30mcg 정도를 섭취하시는 것이 권장됩니다
결핍으로 문제가 되지 않기 위한 최소한의 용량이라고 볼 수 있으므로, 이보다 높은 용량으로 충분히 복용해주시는 것도 좋습니다
비오틴은 케라틴의 합성에 관여하기 때문에, 모발이나 손톱 등의 구성에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴이 결핍인 경우에는 탈모가 있을 수 있지만 비오틴 결핍이 아닌 경우에 비오틴을 보충한다고해서 모발에 도움이 된다는 데이터는 없습니다. 비오틴 결핍이 우리나라에서는 흔하지는 않고요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비오틴은 모발에 충분한 영양을 공급하는 동시에 머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴의 생성을 촉진시키고 모근의 성장 속도를 증가시키는 역할을 합니다. 비오틴은 30~50 마이크로 그람을 복용하시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴은 하루에 5000마이크로그램을 권장드리며, 비오틴은 모발에 영양분을 주어 모발성장을 촉진하고, 모발을 두껍게하는데 도움이 됩니다.
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★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.