폐가 안좋을때 계단 올라오기 운동 괜찮을까요
엄마가 2년전에 유방암 진단을 받아 항암치료로 인해 회복이 되셨지만 6개월에 한번씩 검사를 계속받고있어요
그러는중에 요번에 검사때 폐쪽에 뭐가 보인다하여 예약을 잡아놓고 검사를 기다리고 있습니다
평소에 계단오르기는 매일같이 한번씩 10층에서 19층 정도씩 계속 오르기 운동을 하고 계신데 계단오르기가 폐에 괜찮은가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 천천히 올라가시면 도움됩니다.
- 계단오르기를 너무 빨리하면 폐에 무리가 갈 수 있지만 천천히 올라갔다 내려오는 것은 운동이 되고 재활에도 좋기 때문에 도움이 됩니다.
-그러나 비상계단에는 여러 미세먼지, 폐자극성 물질들이 많은 것도 생각하셔야 합니다. 20~30분정도의 산책을 권유드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폐가 안 좋으시다면 아무래도 폐활량이 떨어진 것으로 보여
심한 운동은 오히려 삼가시는 게 좋습니다
10층 계단을 오르락 내리락 하는 게 어머님께서 적당하시다면 상관없지만
관절이나 다른 곳에 무리가 간다면 다른 운동법을 찾으시는 것도 방법입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.계단오르기 등을 통하여, 폐활량 증가 및 호흡기능 강화를 얻을 수 있습니다. 단순히 계단오르기 만으로 폐에 생긴 질환을 직접적으로 없앨 수 있는지 여부는 전문의와 상담이 필요합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
계단을 오르내릴때 숨이 차서 힘든경우 부상으로 이어질 수 있으므로 피하시길바랍니다.
다른 사람들이 있는 공간에서 운동하시길 바랍니다.
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