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좌식으로 바닥에 앉아서 생활하는 것이 허리건강에 안좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로, 이러한 자세는 허리에 부하를 가중시키고 균형을 해치는 경향이 있습니다.

-자세적인 문제: 바닥에 앉아서 자세를 유지하는 동안 허리와 척추의 곡선이 정상적인 자세에서 벗어나는 경우가 많습니다. 이는 허리 근육의 부담을 증가시키고 척추를 지지하는 구조에 스트레스를 줄 수 있습니다. 허리 근육의 긴장과 불균형은 허리 통증과 불편을 유발할 수 있습니다.

-힘의 부족: 바닥에 앉은 자세에서 일어나는 동작은 일반적인 의자에서 일어나는 동작보다 더 많은 힘을 요구합니다. 다리에서 힘을 발생시켜 일어나려고 할 때, 허리 근육은 큰 부하를 감당해야 합니다. 그 결과로 허리 근육에 지속적인 스트레스가 가해질 수 있으며, 이는 허리 통증과 관련될 수 있습니다.

-앉은 자세의 시간: 바닥에 앉아서 생활하는 경우, 긴 시간동안 같은 자세를 유지해야 할 수 있습니다. 이로 인해 허리 근육은 지속적인 압력과 긴장을 겪게 됩니다. 장시간 동안 같은 자세를 유지하면 근육은 피로하고 약해질 수 있으며, 이는 허리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.