안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
좌식생활이 건강에 나쁘지만은 않아요! 오히려 바닥에 앉는 것이 건강에 도움이 되는 부분들이 있답니다. 바닥에 앉으면 자연스럽게 척추 곡선이 유지되어 자세가 좋아지고, 코어 근육을 사용하게 되어 자연스러운 안정성을 키울 수 있어요.
특히 재미있는 점은 오키나와의 장수 노인들도 주로 바닥에 앉아서 생활한다고 해요. 연구 결과를 보면 이분들은 요통도 적고 낙상 위험도 낮다고 합니다. 다만 너무 오래 한 자세로 앉아있는 건 좋지 않으니, 중간중간 자세를 바꿔주시는 게 좋아요.
개인적으로는 의자에 앉는 것과 바닥에 앉는 것을 적절히 번갈아가며 하시는 게 가장 좋을 것 같네요. 건강한 생활을 위해서는 한 자세로 오래 있는 것보다 다양한 자세로 활동하는 게 중요하니까요!
답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!