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좌식 생활은 장점과 단점이 모두 있긴 하지만, 장시간 바닥에 앉아 있는 것은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단점으로는, 바닥에 앉으면 허리와 척추에 자연스러운 곡선이 유지되기 어렵고, 구부정한 자세가 되기 쉽습니다. 이러한 것들은 허리 통증과 자세 불균형을 유발할 수 있습니다.
그리고 좌식 자세는 골반과 엉덩이에 체중이 집중이 되어서 혈액순환이 원활하지 않게 되고, 골반 틀어짐이나 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.
따라서 좌식 생활 자체가 몸에 해롭지는 않지만, 장시간 바닥에 앉아 있는 것은 여러 신체 부위에 무리를 줄 수 있습니다. 죄식 생활을 하면서 올바른 자세와 적절한 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다.