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엉뚱한두루미2025
축구선수들이 시합때 이온음료마시는이유
축구선수들이 시합때 물을안먹고 이온음료를 마시거나 마시지않고 입에머금고 바로 뱉던데 왜 물을안먹고 이온음료를 마시는건가요?
10개의 답변이 있어요!
이온음료를 마시는 이유는 땀을 흘리면 몸에 수분이 빠져나가 전해질을 보충해줘야 하는데 그런 목적으로 이온음료를 마십니다. 물보다 이온음료가 흡수가 빠르니까요. 하지만 이온음료는 치아에 안좋은 음료이므로 흡수가 늦어도 물을 마시는게 이롭습니다. 운동하면서 이온음료 먹고 양치를 할 여건이 안되니까요
안녕하세요.
질문에 답변드리도록 하겠습니다.
축구 선수들은 경기 중에 수분과 전해질 보충을 위해 이온음료나 물을 주로 마십니다. 우선 이온음료와 물은 차이점이 있습니다. 꼭 이온음료를 마시는것은 아닙니다.
우선 이온음료는 물보다 더 많은 전해질을 함유하고 있어서, 땀을 많이 흘리는 운동 중에는 수분뿐만 아니라 전해질도 함께 보충할 수 있습니다. 이온음료에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 전해질이 포함되어 있어서, 수분과 함께 전해질을 보충하면 체내 수분 균형을 유지하고, 근육 경련을 예방할 수 있습니다. 또한, 이온음료에는 약간의 당분이 포함되어 있어서, 운동 중에 에너지를 보충할 수 있습니다. 그러나, 이온음료를 마시는 것이 모든 선수에게 적합한 것은 아니므로, 개인의 선호도와 상황에 따라 적절한 수분 보충 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
-> 실제로 선수에 따라 물 50% + 이온음료 50%를 섞는 비율도 있는 등 다양합니다.
마지막으로 입에 머금고 바로 뱉는 이유는 경기중에 과다섭취를 하게되면 복통이 생기고 몸이 무거워질 수있기에
아주소량의 물만 마시고 나머지는 입을 헹구기만 하고 뱉는 식으로 자주합니다.
이는 다른 운동선수들도 마찬가지입니다. 예를들어 마라톤 선수들도 물을 아주 조금만 마시고 나머지는 입에 머금다 바로 뱉죠.
제 답변에 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
축구 선수들이 이온음료를 마시는 이유는 전해질을 보충해주어 근육 경련을 예방하고 수분 균형을 유지하는 데 도움을 주기 때문인데요. 물만 마시는 것보다 이온음료가 효과적입니다. 일부 선수는 입에 머금고 체내 수분을 더 빨리 흡수하려는 목적도 있을 수 있습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.축구선수들이 시합 중 이온음료를 마시는 이유는 전해질 보충 때문이에요. 격렬한 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되는데, 그 과정에서 몸 속 전해질이 빠져나가게 됩니다. 이온음료에는 나트륨, 칼륨 등 전해질이 풍부하게 함유되어 있어, 이를 보충해줄 수 있습니다.
이온음료는 아무래도 일반적인 물보다 빨리 흡수가 되기 때문에 갈증을 빠르게 해서 시키기 위해서 이온음료를 먹는 것이고 또 많이 먹으면 뛰기 어렵기 때문에 마시지는 않는 것입니다
축구선수들이 한 경기를 뛰려면 엄청난 체력고갈과 에너지 소비가 필요합니다.
많이 뛰고나서 음료수를 마시면 몸이 무거워 지니 마시지는 않고 입안을 적셔주고 뱉어내는 것입니다.
이런 장면은 마라톤 경주에서도 흔히 보이는 장면입니다 .
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
경기중에는 아무래도 많은 땀을 흘리면서 수분과 염분이 새어 나오게 되는데 이때 과도하게 물이나 이온음료를 마시게 되는데 수분만 섭취한다 봅니다. 그때 혈중 염분함량이 뚝 떨어지기 때문에 체내 저나트륨혈증으로 위험에 처할수 있기에 갈증을 해소시킬만하게 마시기보단 물이나 이온음료를 입에서 적시고 조금만 섭취후 나머지는 도로 뱉는다 보시면 됩니다.
축구 선수들이 시합 중 이온음료를 마시는 이유는, 이온음료가 운동 중 체내에서 빠져나가는 전해질(나트륨, 칼륨 등)과 수분을 보충하는 데 효과적이기 때문입니다. 운동을 할 때 땀으로 수분뿐만 아니라 전해질도 함께 빠져나가는데, 이 전해질이 부족하면 근육 경련이나 피로가 빨리 찾아올 수 있어요. 이온음료는 물과 함께 이러한 전해질을 빠르게 보충할 수 있어 선수들의 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 때로는 마시지 않고 입에 머금고 뱉는 경우도 있는데, 이는 구강에서의 수분 유지와 상쾌함을 위해서일 수 있습니다.