치석이 유난히 잘 생기는 편인데 피하면 좋은 음식이 있을까요?

Question

술이나 담배는 일절 하지않고 커피는 오전중에 1잔 마셔요.

밥먹고 양치를 잘 하는데도 치석이 잘 생겨서 스케일링을 3~4개월마다 한번씩 해줘야하더라구요.

담배, 커피 말고도 피하면 좋은것들이 또 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

드시는 음식의 종류보다는 양치질을 얼마나 깨끗이 하느냐에 따라 치석이 쌓이는 속도가 달라집니다. 말랑한 치태상태일 때 깨끗이 닦아주시면 치석이 잘 쌓이지 않습니다. 양치질을 하실 때 치태가 잘 쌓이는 치아사이, 치아와 잇몸사이 경기부위를 위주로 작은 진동을 주시거나 작은 동그라미를 그리는 동작을 여러번씩 해주시면 잘 닦입니다. 앞니 안쪽은 칫솔을 많이 세워서 칫솔모가 확실히 닦고자 하는 치아면에 닿게 해서 닦아주셔야 합니다. 치실이나 치간칫솔을 매일 사용해주면 더욱 좋습니다. 특별히 음식을 꼽자면 배나 오이, 당근같은 사각거리는 과채나, 섬유질이 많은 채소 등을 드시면 저작을 하면서 조금씩 치아세정효과를 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김주혁 치과의사입니다.

당분을 많이 함유하여 구강내 들어왔을 때 치아에 달라붙는 성질이 있는 가공식품이나 탄산 등의 섭취를 줄이시고

자연식품 위주로 섭취 해주는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

아래 앞니 안쪽은 침샘이 잇어서 치석이 잘 쌓이는 부위입니다. 음식보다는 양치를 하실떄 칫솔을 세워서 안쪽을 닦아주시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

치아 자체에 잘 달라 붙는 음식 등은 치석을 잘 생기게 할 수 있습니다. 또한 음식 섭취 이후 양치까지 긴 시간이 걸린다면 치석이 더 많이 생길 수 있습니다. 따라서 음식 섭취 이후 양치를 바로 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

빵이나 과자,떡 등은 치아면에 잘 들어붙고 치솔질 해도 잘 떨어지지 않으니 이런 음식 자주 드시면 치석 생기는 원인이 됩니다. 평소에 채소나 과일 등 섬유질 씹는 것 많이 하시면 치석 방지에 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

치석이 잘생긴다면 구강이 건조할 가능성이 있습니다. 물을 더 자주 드시는것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치석은 음식물의 종류와 양에 영향이 있지는 않고 칫솔 뿐만 아나라 치실 사용으로 입안을 깨끗하게 유지하는것이 중요합니다..치태가 딱딱해지면 제거가 어렵기 때문에 식후 3분 이내에..치약의 마모제가 많은 처음, 입안에 침이 고이기 전에 치태가 가장 많은 쪽을 먼저 닦는 것이 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 8

안녕하세요. 이은경 치과위생사입니다.

사람마다 구강상태가 달라서 스켈링 주기도 달라지게 되는데

양치질은 올바른 방법인지 다시 한번 체크 해 보시는것이 좋을 것 같습니다. 분명 잘 닦이지 않는곳도 있을거에요

끈적이는 카라멜이나 사탕류의 음식은 피해주시는것이 좋습니다 ^^