아이의 학습 성과를 유지하면서 건강을 챙기는 방법은?
아이의 학습 성과를 유지하면서도 건강을 챙기도록 돕는 방법에는 무엇이 있을까요? 학습 성과를 내면서 건강을 유지하는게 쉽지 않아서요
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 학습 성과를 유지하면서 건강을 챙기도록 돕는 방법은
아이의 스트레스의 지수를 낮춰 주는 것입니다.
스트레스는 모든 병의 근원 입니다.
건강한 마음, 건강한 정신을 기르기 위해서는 스트레스를 낮추는 것이 우선적으로 제공 되어야 합니다.
아이와 대화적인 소통을 하는 시간을 주기적으로 가지면서 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유해 주는 것이 좋겠구요.
아이와 함께 넓은 운동장으로 나가서 그 넓은 운동장을 마음껏 뛰며 에너지 발산을 하는 것도 아이의 스트레스를 낮추는데 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
사실 초등 단계에서는 그렇게 학습 성과를 내기 위해 많은 공부 시간이 필요하다거나, 체력이 떨어질 정도가 되지는 않는다고 생각이 돼요. 다만, 중등 이상의 입시 공부라면 다르겠죠. 결국 공부의 집중력은 좋은 컨디션, 체력에서 나온다는 것을 아이가 알도록 하고 무리해서 공부하기보다는 충분히 자고, 또 충분히 밥을 먹고, 운동도 하면서 공부를 하는 게 더 오래, 공부하고 집중력을 유지할 수 있다는 사실을 인지하도록 도와주시기 바랍니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
규칙적인 학습과 운동시간을 균형 있게 배치하세요. 건강한 식습관과 충분한 수면도 필수적입니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
규칙적인 학습 스케줄과 운동시간을 조화롭게 배치하세요. 짧은 휴식과 간단한 스트레칭으로 집중력을 높이고 건강한 간식으로 영양을 챙기는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
학습 성과를 내는 것도 중요하지만 신체 건강을 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다 운동은 아이의 뇌 기능을 촉진하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다 아이가 운동을 통해서 신체적으로 건강을 유지하면, 학습 집중력도 향상됩니다
하루에 30분에서 1시간정도의 운동 시간을 마련해주세요 운동은 반드시 체육관에서 하는 것뿐만 아니라, 간단한 산책이나 자전거타기,놀이로 충분할 수 있습니다 예를 들어서하루에 학교 후20분간 가족과 함께 산책을 하거나 주말에는 공원에서 활동적인 놀이를 하는 방법이 좋습니다 규칙적인 운동은 아이에게 학습의 효율성을 높여주는 효과적인 방법입니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
학습 시간과 운동 시간을 균형있게 배분하고 짧은 시간에도 집중력을 높이는 방법을 가르쳐 주세요.