아침마다 먹는 초간편 요리 뭐가 좋은지 추천 바랍니다

Question

아침마다 먹는 초간편 요리 뭐가 좋은지 추천 바랍니다. 저칼로리로 먹을 수 있는 요리 중에서도 최고로 간다한 레시피의 요리 말입니다.

공손한콘도르240 · Accepted Answer

안녕하세요.아침에 먹는 사과가 금사과라고 하잖아요사과가 제일 좋고 골드키위도 좋다고 들었습니다.저칼로리의 경우 무가당 그릭 요거트에 냉동블루베리+견과류가 있습니다.(알룰로스 섞어서 드시면 맛있어요)

다시봐도협조하는계란말이 · Answer

요즘 들기름 삶은 계란이라는 레시피가 있더라구요. 계란 10분 정도 삶아서 반으로 자르고 위에 들기름 뿌린후 소금후추 뿌려서 먹습니다. 혈당관리에도 좋고, 단백질 섭취에도 좋으니 한번 드셔보세요.

그리고 들기름을 안좋아하신다면 올리브유 뿌리고 소금후추 그리고 슬라이스치즈 올려서 전자레인지 돌린 후 먹어도 맛있습니다!

꽤장엄한코끼리 · Answer

저칼로리, 초간편 아침으로는 그릭요거트+과일, 삶은 달걀+바나나, 오트밀+우유(전자레인지 2분) 추천드립니다. 또는 토스트와 아보카도도 간단합니다. 조리 5분 내, 영양 균형이 좋고 포만감도 있어서 꾸준히 먹기에 좋습니다.

삐닥한파리23 · Answer

가장 좋은 것은 그릭요거트에 견과류랑 과일 드시는 것이 좋은데 보통 블루베리를 그릭요거트에 넣어서 드시는 경우가 많고 세척 냉동 블루베리를 드시는 거 추천드리고 싶습니다. 저도 이 방법으로 아침을 자주 먹습니다.

기막히게따뜻한마음을가진떡갈비 · Answer

안녕하세요! 닭가음살 볶음밥 추천드려봅니다! 닭가슴살이 칼로리도 낮고 다이어트 음식으로 많이 먹기도 하고 건강하고 간편하게 먹기 좋더라고요!

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