아침식사로 그래놀라와요거트를 먹으면 소화에도 도움이 될까요?

Question

안녕하세요? 평소에 소화가 잘되는 편이 아니라서 아침을 가급적 거르는 습관이 있었는데 그래놀라가 좋다고하는데 요거트와함께 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

아침식사 대용으로 그래놀라와 요거트는 좋은 조합이라고 생각합니다.

요거트는 우유를 발효한 음식이라서 장에 좋고 그래놀라는 탄수화물을

포함하여 비타민, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있다고 합니다.

입맛 없는 아침에 간편식사로 괜찮은 것 같습니다.

Answer 2

넵 작성자님이 말씀하신 그래놀라 나 요거트 같은 경우에는 오히려 소화를 돕는 데 많이 먹는 음식이라 소화하시는데는 괝닪으실껍니다 소화기관이 약하신가보네요ㅠㅠ 음식조절 잘하셔야겠어요

Answer 3

평소소화가안되시는분이라면 거북하실수있습니다 

차라리 밥을 조금 씩한숟갈 간단하게 뜨시는게 나을거같네요..어차피 속이 더부룩하시다면요 저녁을 줄이시구요

Answer 4

질문해주신 아침식사로 그래놀라와 요거트를 먹으면 소화에 도움이 되는 가에 대한 내용입니다.

그래놀라에는 풍부하게 식이섬유가 들어있기에 소화에 도움이 되며

동시에 요거트 역시 소화를 촉진하게 해줍니다.