생활
요즘다리에쥐가나는데좋은식품있나요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
혈액순환을 잘 시켜주세요!
다리를 쭉 뻗으시고 몸을 다리쪽으로 붙이셔서 양팔로 다리를 붙잡아주시는 자세를
자주 해주시는게 좋아요~ 스트레칭 많이 해주시고 다리 마사지도 수시로 해주시면 도움이 됩니다!
안녕하세요. 반반한왈라비198입니다.
혈액이 원활히 순환되지 않아서 생기는 문제인 것 같습니다.
저도 양반다리 할때마다 쥐가 자주 나서 혈액순환제를 먹어보니 점점 괜찮아지더라구용 한번 드셔보시는 걸 추천드립니다 !
안녕하세요. 도도한어치284입니다. 쥐가나는것은 혈액순환이 잘안되는게 원인이라고 생각합니다.혈관에 좋은 영양소는 대표적으로 단백질이있습니다 단백질이
부족하면 면역세포를 만들기 어렵고 그결과로 면역력이 떨어질수드있습니다 그렇기때문에 혈액 면역에 좋은 영양소이며 비타민 C를 드셔주시는것도 좋습니다
안녕하세요. 고마운쏙독새6입니다.
하지불안증후군은 전체 인구의 10~15%가 앓고 있다고 할 정도로 흔한 질병에 속합니다. 대개 원인이 철분 부족으로 인해 생기는 경우가 많아 실제로 철분을 적절히 섭취만 하시더라도 증상이 금방 완화가 된다고 합니다
소고기, 돼지고기, 닭고기, 건조멸치, 꼬막, 바지락, 제첩, 굴, 홍합, 새우, 꽃게, 달걀, 검은콩, 두부, 가죽나물, 고구마줄기나물, 고춧잎, 근대, 깻잎, 냉이, 쑥, 부추, 시금치 등이 철분이 많이 포함되어 있습니다.
감사합니다.