커피에 우유를 섞어 마시는 것이 살이 많이 찝니다. 이유는 크림이나 설탕이 첨가되기 때문입니다. 우유 자체에는 칼로리가 있지만, 적절량으로 섭취한다면 건강에 좋은 영양분도 공급해줍니다.그러나 커피에 가공 크림이나 시럽 등을 넣으면 열량이 급격히 늘어나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 커피에 저지방 우유나 무가당 두유를 넣어 마시는 것이 더 건강한 선택이 될 것 같네요. 필요하다면 인공 감미료 대신 꿀이나 계피 등으로 맛을 내는 것도 좋습니다.