탄산수를 마시면 소변이 자주 마렵나요?

Question

안녕하세요.다이어트를 위해 저녁에 식사 후 탄산수를 즐겨 마시는데 밤에 화장실을 자주 가게 됩니다. 그래서 숙면에도 방해가 되는것 같은데 원래 그런가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식후 탄산수를 섭취하면 추가적인 수분 섭취로 인해 이뇨작용이 촉진될 수 있으며 숙면에도 방해가 될 수 있으므로 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다

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