건강관리
자기전에 탄산수를 마시면 살이 찌나요?
밤에는 야식을 안먹으려구 노력해서 물만 마시려구하는데 탄산수를 마시면 살이찌나요?
기분에그런건지 물만 마시면 담날 아침에 속이 가벼운데 탄산수를 마시면 묵직한 느낌이 들더라구요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄산수를 마신다고하여 체중이 증가하지는 않습니다
다만 자기전 수분섭취는 붓기 등의 원인이 됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
자기전 먹으면 좋지 않은 식품 중 하나는 탄산수입니다.
탄산수 속의 탄산가스는 배를 빵빵하게 해서 복압을 높이기 때문에 서있을 때보다 식도쪽으로
밀고 올라가는 압력이 더세지게 됩니다. 그러면 위산 역류로 숙면이 방해가 됩니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
탄산수는 물에 탄산이 들어간것으로 당이나 염분.칼로리가 없고 위가약한사람은 많이 마시면 안됩니다