아침 공복에 계란 섭취시 하루동안 섭취할 칼로리를 줄여준다는 게 사실인가요?

Question

계란을 아침 공복에 먹으면 하루동안 섭취하게 될 칼로리를 줄여주는 효과를 가지고 있다는데 정말인가요?

이게 정말이면 어떤 원리인지 알 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

아침에 계란을 드시면 포만감으로 점심을 덜 드시게 되어 섭취하는 전체 칼로리 양이 줄어든다는 의미 아닐까 하네요.