4세 아이는 하루 몇시간을 자야 하나요??
아이가 낮잠을 한 시간 정도. 그리고 밤잠을 11시간 정도.
합쳐서 12시간을 자고 있는데요
많이 자는 건지 적게 자는 건지.. 기준이 없어서 모르겠어요
잘 자고 있는 거 맞나요??
4세 아이의 하루 적정 수면시간이 어느정도인지 궁금한 것 같습니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은 다음과 같습니다.
▶ 미취학 연령 아동(3~5세): 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상이라고 합니다.
12시간이면 적절한 것으로 보여집니다.
아이들마다 수면시간이 다를수는 있습니다. 4세아이는 낮잠자는 시간 1시간에서 2시간정도를 포함해서 하루에 평균 10시간에서 13시간 자는것이 좋습니다. 아이의 충분한 수면은 아이의 성장과 집중력향상, 면역체계 강화에 도움이 됩니다. 지금 아이의 수면시간이 11시간에서 12시간 이라면 적정한 수면을 취하고 있다고 봅니다.
안녕하세요,
낮잠시간 외에 야간 수면시간이 11~12시간만 된다면 기본 수면 시간이 잘 확보되고 있다고 보시면 되겠습니다.
감사합니다.
4세 아이들의 경우에는 하루에 최소 10시간은 잠을 자줘야 하루의 피로를 회복하면서 성장하는데 도움이 된다고 합니다. 참고해주세요
4세 아이의 적절한 수면 시간은 하루 10시간에서 13시간 정도 입니다. 낮잠과 밤잠을 모두 합쳐 12시간 정도를 자고 있다면 적절한 수면을 하고 있다고 볼 수 있습니다. 아이가 불편함 없이 건강하고 씩씩한 일생 생활을 하고 있다면 현재 아이의 수면 패턴은 적당하다고 생각하시면 됩니다.
4세 아이의 권장 수면 시간은 하루에 약 10-13시간입니다. 이는 밤에 자는 시간과 낮잠을 포함한 총 수면 시간을 의미합니다. 충분한 수면은 아이의 성장과 발달, 신체적 및 정신적 건강에 매우 중요합니다. 규칙적인 수면 일정을 유지하고, 수면 환경을 편안하게 만들어 주는 것이 도움이 됩니다.
12시간정도며 적절한 수면으로볼수있을것입니다
보통 이시기에 아이는 11~13시정도 수면을 한다고 보는것이 좋을수있으며
컨디션이나 활동에 문제가 없다면 크게 문제될것은 없겠습니다
아이의 성격이나 성향에 따라 잠자는 시간이 다른거 같아요.
보통의 4살 정도면 9시간~12시간 정도 자는거 같은데요.
아이가 잘 자야 잘큰다고 하잖아요.
조금씩 성장하면서 잠자는 시간도 줄어들고 있어요.
4살아이는 하루에 13-14시간정도가 전체 총 자는 평균시간입니다. 낮잠은 1-2시간정도 잠을 잔답니다. 보통은 어린이집에서 낮잠을 잔답니다. 점차적으로 아이들 자는시간은 줄어듭니다.
4세아이가 잠을 12시간 잔다고 하였는데 시간상으로는
적당합니다 그러나 시간도 중요 하지만 수면의 질도 중요
합니다
점심 식사 후 1시부터 3시까지가 좋으며 저녁에는 9시30분에서 아침 7시 사이가 좋습니다
시간만 채운 다는 생각에 새벽에 재워서 오전 11시에 일어
난다면 시간상으로 맞지만 수면의 질은 매우 떨어진다고
할수 있습니다
낮잠은 36개월까지 평균적으로 1시간30분정도 자구요, 밤잠은 11시간 정도 잠니다.
지금 36개월이라는 가정 하에 총 12시간 자는 거면 평균수면시간이랑 비슷한 거 같습니다.
아이일수록 어릴때 대부분 잠을 많이 잡니다 특별히 아프거나 그런거 없을거에요 아이마다 다른데 많이 자는 아이는 12시간 넘게 자기도 합니다