역도운동은 균형잡힌 몸무게를 유지하면서 할순없나요?

Question

초등학교에서 저희 아이가 초등5학년 여자인데 역도를 권유하더라구요.

아이가너무 잘먹어서 몸도 굵고 힘도 쎄긴한데 저희는 살을 빼게하려고 맨날 걷기운동을 시키는중인데 역도를 한다면 무조건 살을 찌울수밖에 없는건아닌가요?

Answer 1

역도를 선수생활을 하려는 목적이면 근력이 필수이기에 근육량을 증가시키는 운동이 병행되어야 하기에 외형적으로는 살이 쪄 보일수밖에는 없습니다.

Answer 2

역도도 체급이 나누어지니 부모님들꼐서 아이를 슬림하게 키우고 싶으시다면 체급을 낮은체급쪽으로 조정하는쪽으로 해서 운동부 코치진과 잘이야기 해보시면 좋을것 같습니다.

Answer 3

역도는 체중조절하면서도 충분히 할수 있답니다.

근데 역도선수들이 체급이 있어서 무조건 살을 찌우는건 아니고

자기 체급에 맞게 체중관리를 하면서 운동을 하거든요

이제 아이가 힘도 좋고 운동신경도 좋다면 전문 코치님의 지도아래 균형잡힌 식단으로

건강하게 운동할수 있답니다

역도는 근력운동이라 기초대사량을 높여주니까 오히려 체중감량에도 도움이 되구요

근데 성장기 아이들은 무리한 다이어트보다 균형잡힌 영양섭취가 더 중요하답니다

전문 코치님이 아이의 체형이나 근력을 보고 추천하신거라면

한번 시작해보는것도 좋을것 같아요

이제 걱정하시는 체중문제는 코치님과 상담하면서 조절해나가면 되구요

아이가 좋아하는 운동을 하면서 건강하게 성장할수 있다는게 얼마나 좋은 기회인지 모른답니다

근데 처음에는 기술훈련보다 기초체력을 기르는데 중점을 두실거에요

무엇보다 전문 지도자가 있어서 자세교정이나 부상방지도 잘 될거구요,,

도움이 되셨을까요..!