스포츠·운동
뚱뚱한 아이에게 다이어트 운동은 무엇이 있을까요?
관절에 무리가 안가고 몸의 근육에 임팩트가 있는 운동이 있을까요? 관절에 무리갈 정도로 뚱뚱하지는 않아요. 그래도 이왕이면 관절에 무리 안가는 운동을 알려주고 싶습니다.
4개의 답변이 있어요!
관절에 무리가 가지 않고 다이어트를 하기 위해 가장 좋은 운동은 걷기가 아닐까 싶습니다. 걷는데 천천히 걷는게 아니고 빠른 걸음으로 숨이 좀 찰정도로 걷는거에요, 약간 경보식으로 보기에는 별게 아닌것 같지만 효과는 엄청납니다. 땀도 많이 나면서 다리에 근육이 붙는 느낌이 들거에요.
안녕하세요. 체중이 많은 경우에는 지속적으로 강력한 운동을 할 경우에 관절에 무리가 당연히 가게 돼 있고 그러는 경우에는 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다고 했을 때 수영은 추천합니다