육아
성장기에 키 크는데 도움이 되는 운동 뭐가 있을까요?
겨울방학동안 체형에 비해 배가 많이 나온 아이 규칙적이면서도 재미를 갖고 가볍게 운동하게 하고 싶은데 뱃살이 빠지면서 키가 크는데 도움이 되는 운동은 어떤 운동이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
성장기 어린이에게 살도 빼고 키성장에 도움이 되는 운동이 뭔지 궁금하군요.
가장 간편하면서 성장판을 자극하는 운동은 줄넘기와 트램폴린입니다.
도구를 사용하는 운동으로 축구, 농구, 배드민턴 등이 성장판을 자극하여 키 성장에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
가정에서는 트램펄린 추천합니다. 바닥에 적당한 패드만 대주시면 소음걱정 없이 아이들 신나게 뛰면서 놀수 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장에 도움이 되는 건 충분한 수면과 영양가 있는 음식, 그리고 꾸준한 운동입니다.
키가 커지는 운동은 성장판에 자극을 줄 수 있는 운동이 도움이 됩니다.
제자리 높이 뛰기, 줄넘기, 농구, 배드민턴, 테니스, 배구 등이 좋을 것 같아요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 성장기가 되었을 떄에
성장판을 자극하는 운동으로는 보통 줄넘기,
농구 등이 있으니 참고하세요.