종합비타민, 오메가3, 아르기닌, 칼슘마그네슘, 밀크씨슬 위장에 무리안갈까요??
그동안 안챙겨먹다가 몸좀 챙기려구 합니다~!
제가 아침은 안먹어서
공복에 아르기닌 1알
점심식후 종합비타민 2알, 오메가3 2알
저녁식후 칼슘마드네슘 2알, 밀크씨슬 1알
이렇게 먹으려구 하는데 무리가 갈까요?
종합비타민이라 비타민c나 프로바이오틱스 추가하면 무리가려나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
공복에 아르기닌 1알
점심식후 종합비타민 2알, 오메가3 2알
저녁식후 칼슘마드네슘 2알, 밀크씨슬 1알
문의주신 제품들의 경우 무리가 가는 영양제들은 아니며 추가로 비타민씨와 프로바이오틱스를 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
공복에 아르기닌 복용은 흡수율은 좋지만 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
위장장애가 나타난다면 식후로 바꾸어 복용하시길 바랍니다.
종합비타민에는 소량의 비타민C를 포함하고 있기에
비타민C가 필요하시다면 추가 복용하실 수 있으며
프로바이오틱스도 아침 공복에 추가하여 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 간이나 신장에 무리가 가는 사람이 아니라면 이정도 드시는 것은 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 다만 기저질환이 있거나 다른 약과 함께 드시는 경우에는 전문가와 상의 후 드시는 것도 한 방법입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
위가 안좋다면 아침, 점심, 저녁식사는 규칙적으로 하시는편이 좋습니다.
아르기닌은 위장장애가 흔하기때문에 안드시는것이 좋을듯하고,
비타민제, 오메가3, 칼마, 밀크시슬은 식후라 상관없습니다.
비타민C도 드시지마세요.