아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식이 있다는데요?

Question

아침 공복에 먹으면 도움이 될거 같은 음식들이 오히려 독이 될 수도 있다고 하는데 정말인가요? 먹으면 도움이 될 거 같아서 자주 먹었는데 앞으로는 안 먹어야 될 거 같아요.

Answer 1

안녕하세요. 재빠른날다람쥐47입니다.

귤은 산 성분이 다량 함유돼 공복에 섭취할 경우 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 산 성분은 위 점막을 손상해 역류성 식도염까지 생길 수 있어요. 그 외 레몬, 자몽, 오렌지 등 산도가 높은 과일들도 공복에 피하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.

아침에 공복 상태에서 먹으면 독이 되는 음식은 다음과 같습니다.

1. 과일중에 산성이 강한 과일: 아침에 과일을 먹는 것은 좋지만, 산성이 강한 과일인 파인애플, 자몽, 레몬 등을 공복 상태에서 먹으면 위장에 부담을 줄 수 있습니다.

2. 생선: 아침에 먹는 것은 좋지만, 국물이나 조림 등 매운 음식이나 기름진 음식을 먹으면 위장에 부담을 줄 수 있습니다.

3. 커피: 커피는 아침에 한 잔 마시는 것이 많은 사람들이 좋아하지만, 공복 상태에서 마시면 위장을 자극하고 속쓰림이나 복통을 유발할 수 있습니다.

4. 탄산음료: 탄산음료는 위장을 자극하고 속쓰림을 유발할 수 있습니다.