잠을 잘때 꿈을꾸는원리가 무엇인가요
안녕하세요.이세나나오입니다.
요즘 잠을자면 꼭 꿈을 꾸네요. 꿈을 꾸고나면 더 피곤한것같은데 수면시에 꿈을 꾸게되는 원리가궁금합니다
안녕하세요.
꿈은 주로 렘 수면(REM sleep) 동안에 발생합니다. 렘 수면은 Rapid Eye Movement의 약자로, 이 단계에서는 눈동자가 빠르게 움직이고, 뇌파 활동이 깨어 있을 때와 유사하게 매우 활발합니다. 렘 수면은 수면 주기 중 여러 번 반복되며, 하나의 주기가 끝날수록 렘 수면의 지속 시간이 길어집니다. 렘 수면 동안 뇌의 특정 부분이 활성화되며, 이 중에는 시각 연관 영역, 감정을 처리하는 영역, 기억을 저장하고 처리하는 부분 등이 포함됩니다. 이러한 뇌 영역의 활성화는 꿈의 시각적 이미지와 감정적 내용을 생성합니다.1명 평가꿈은 주로 렘(REM, 급속 안구 운동) 수면 단계에서 발생하며, 이는 뇌의 활동이 깨어있을 때와 유사한 수준으로 증가하는 시기입니다. 이 단계에서 뇌는 기억을 정리하고 처리하며, 감정적 경험을 통합합니다. 꿈은 이러한 뇌 활동의 부산물로 여겨지며, 전두엽 피질(의식적 사고를 담당)의 활동이 감소하고 편도체(감정 처리)와 해마(기억 형성)의 활동이 증가합니다. 이로 인해 비논리적이고 감정적인 꿈의 특성이 나타납니다. 꿈을 꾸고 난 후 피곤함을 느끼는 것은 렘 수면 중 뇌의 높은 활동성과 관련이 있을 수 있으며, 또한 꿈의 내용이 정서적으로 강렬할 경우 깨어난 후에도 그 영향이 지속될 수 있습니다.
안녕하세요. 꿈은 수면 중에 일어나는 일련의 시각적 심상이며 청각, 미각, 후각, 운동감각이 관여하는 경우도 있습니다. 이때 꿈은 수면이 진행되면서 중추신경 내부의 흥분성이 저하되고 뇌의 여러 영역에서 생기는 흥분들이 유기적으로 전달되지 못해 결과적으로 뇌의 통일화된 활동상태가 해체되는 해리상태에서 일어나는 생리적인 현상이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 전문가입니다.
잠을 자면서 꿈을 꾸는 원리에 대해는 여러 이론이 있지만, 주로 뇌의 활동과 관련이 있습니다. 뇌는 수면 중에도 활발하게 작동하며, 뇌파가 다양한 단계를 거쳐 변화합니다. REM수면 단계에서는 눈이 빠르게 움직이는 현상이 나타나는데, 이 단계에서 가장 활발한 뇌 활동이 일어나며 꿈을 꾸게 됩니다.
뇌의 특정 부분이나 화학 물질의 작용으로 인해 꿈이 발생하는 것으로도 설명됩니다. 또한 일상에서 경험한 것들을 처리하고 기억을 정리하는 과정 중에도 꿈이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
일반적으로 수면 중 뇌파의 활동과 관련이 있습니다. 뇌의 다양한 영역이 꿈을 제어하고 꿈을 경험하게 됩니다. REM수면 단계에서는 뇌파의 활동이 활발해지고 눈이 빠르게 움직이는 것이 관찰되는데, 이 단계에서 꿈을 주로 꾸게 됩니다. 꿈은 일상에서 경험한 것들을 처리하고 기억을 정리하는 과정에 도움을 줄 수 있습니다. 꿈을 꾸고 나서 더 피곤한 느낌이 들 수 있는 이유는 꿈을 꾸는 동안 뇌가 활발하게 활동하기 때문일 수 있습니다
꿈을 꾸는 원리는 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다.
하지만 다양한 원인으로 생각되는 가설들은 있습니다.
가장 큰 원인은 뇌 활동입니다.
뇌의 대뇌피질은 사고, 감각, 기억 등 다양한 인지 기능을 담당하며, 낮 동안 받은 정보를 처리하고 저장합니다. 하지만 수면 중에는 대뇌피질의 활동이 감소하고, 대뇌변연계와 뇌간이 활성화되는데, 대뇌변연계는 감정, 기억, 학습과 관련된 영역이며, 뇌간은 수면, 각성, 의식 등을 조절하는 역할을 합니다. 이러한 뇌 영역들의 상호작용을 통해 꿈이 형성되는 것으로 추측됩니다.
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
꿈은 주로 뇌의 여러부분이 서로 상호작용하면서 나타나는 결과라고합니다. 여러 해석들이 존재하는데, 한 해석은 꿈이 뇌가 하루동안 수집한 정보를 자는동안 처리하고 저장하면서 정리하는 과정에서 발생하는 시각적, 청각적 감각이 우리에게 보여지는것일 수 있다고 합니다.
이러한 정보의 정리는 감정적으로 사람을 다스리는데에도 중요한 역할을 하기때문에 필수적인 작업이라고합니다.
다른 해석으로는 무의식적으로 평소에 갈망하던것에대한 욕구의 발산이라고 보기도 합니다. 평소 억압된 욕구들을 해소하기 위한 수단으로 꿈이라는 상상적 수단을 동원하여 해소감을 발생시키고 심리적 안정감을 도모해준다는것입니다.
또다른것으로는 뇌의 단순한 기계적, 화학적 작용으로 신경전달물질이나 호르몬작용, 전해질작용이 멈추지 않고일어나기때문에 자연스럽게 일어날 수 있다는것입니다.
이처럼 다양한 이유에의해 꿈을 꾸게되고 이 과정에서도 뇌의 활동이 포함되기에 피로감을 느낄 수 있습니다.