취미·여가활동
저는 발달장애인 입니다. 제가 취미가 없었어요
저는 발달장애인 3급 31살 남자입니다. 제가 취미생활이 없어서, 건강도 체력도 약해져서 고민입니다. 제가 찾는 취미는 장애도 차별없이 성별 상관없이 "체력+몸짱+체력+활력" 있는 신개념 취미 운동이 있을까요.
3개의 답변이 있어요!
장애를 가지신 분이 하기 좋은 활동성 있고, 몸매관리에 좋은 운동이 바로 골볼입니다. 패럴림픽 정식 종목이고, 재미도 있고 운동센스와 신체능력이 필요해서 비장애인분들도 많이들 하시더라구요.
요즘엔 걷기/달리기 운동하는 젊은층이 상당히 많습니다.
당장 시작하긴 어려워도 가까운 공원이나 산을 찾아가며 오래 걸어보는 활동을 해보고
걷기/달리기 관련 동호회에 연락해서 참가 가능한지 연락해보다보면 도움이 될 수도 있습니다.
간단하게 걷기, 달리기부터 시작해보시는 게 좋아요. 물론 이 운동만으로 몸이 엄청 좋아질 수는 없지만, 체력과 활력을 챙길 수 있어요. 그 뒤에 탁구나 배드민턴, 수영 등 다른 사람과 함께 하거나, 조금 더 배워야 하는 운동을 도전해 보심이 좋겠습니다.