아로마테라피가 유행인데 그게 왜 가능한걸까요?
아로마테라피~ 즉 향기로 스트레스를 해소하는 거라고 하는데, 개인적으론 이해가 안돼서요.
어떤 원리로 향기로 스트레스 해소가 가능한지 궁금하네요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용해 몸과 마음의 균형을 유지하고 건강을 증진시키는 자연의학의 한 형태입니다.
잘 정리된 페이지가 있어 링크 걸어드립니다. 감사합니다
http://www.gysarang.com/Module/News/Lecture.asp?MODE=V&SRNO=6309
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아로마테라피는 식물에서 추출한 향기를 이용해 신체적, 정신적 웰빙을 증진시키려는 방법입니다. 이 방법이 가능한 이유는 후각이 뇌와 직접 연결되어 있기 때문입니다. 향기가 코를 통해 들어가면 후각수용체에 의해 감지되고, 이 정보는 대뇌의 변연계로 전달됩니다. 변연계는 감정, 기억, 그리고 스트레스 반응과 관련된 뇌 영역이기 때문에, 특정 향기가 이러한 뇌 구역을 자극하여 감정 조절이나 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
향기는 또한 특정 호르몬의 분비를 유도할 수 있는데, 예를 들어 라벤더나 로즈마리 같은 향이 긴장을 풀어주는 효과를 주고, 신경을 안정시키는 것으로 알려져 있습니다. 개개인의 경험이나 문화적인 배경에 따라 향에 대한 반응이 다를 수 있습니다. 그래서 어떤 사람들은 특정 향기가 매우 편안함을 주는 반면, 다른 사람들은 별다른 영향을 받지 않을 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
대체의학의 세계는 나름대로의 원리가 있기 때문에
과학적으로 이해하는 것은 어렵습니다
확실한 것은 아로마테라피는 개인에 따라서는 효과가 있다는 것입니다
이것을 어떤 원리로 그러냐...로 생각하기 시작하면 어려워집니다
의학은 과학과 예술의 결합입니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
아로마테라피의 효과는 신경생리학적으로 설명이 가능합니다. 우리가 향기를 맡으면, 그 정보가 후각신경을 통해 변연계(감정을 관장하는 뇌 영역)로 직접 전달되어 신경전달물질의 분비에 영향을 미치게 됩니다. 예를 들어, 라벤더 향은 가바(GABA)라는 신경전달물질의 활성을 촉진하여 자연스러운 진정 효과를 유도하며, 일부 향은 세로토닌이나 도파민과 같은 기분 조절 물질의 분비를 촉진하기도 하죠.
다만, 아로마테라피의 효과는 개인의 과거 경험이나 심리적 상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 특정 향에 대한 좋은 기억이나 선호도가 있다면 더 큰 효과를 기대할 수 있으며, 반대로 거부감이 있는 향은 오히려 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 따라서 본인에게 편안함을 주는 향을 찾아 적절히 활용하는 것이 중요합니다.
다만, 아로마테라피의 효과는 개인의 과거 경험이나 심리적 상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 특정 향에 대한 좋은 기억이나 선호도가 있다면 더 큰 효과를 기대할 수 있으며, 반대로 거부감이 있는 향은 오히려 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 따라서 본인에게 편안함을 주는 향을 찾아 적절히 활용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
향기가 후각 신경을 통해 뇌의 변연계로 전달됩니다. 뇌의 변연계는 감정과 기억을 담당하는 부분으로, 이 과정에서 스트레스 반응을 조절하는 시상하부와 편도체도 같이 자극됩니다.
특정 향기가 뇌에서 세로토닌이나 도파민 등 기분을 좋게 하는 신경전달물질 분비를 촉진하여 긴장을 완화시켜줄 수 있습니다. 아로마테라피에서 쓰이는 향은 부교감신경을 활성화하여 몸을 이완시켜줍니다.
개인마다 향에 대한 기억과 감정적 연관이 달라서 반응은 다를 수 있겠으나, 특정 향기가 과거의 긍정적 기억과 연결되어 있다면 스트레스 해소 효과는 더 커질 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아로마 테라피가 스트레스를 해소하는 이유는 몇가지가 있습니다
후각 신경을 통한 직접적인 뇌 자극: 아로마 에센셜 오일의 향은 코의 후각신경을 자극하여 뇌로 직접 전달됩니다. 이 신호는 중추신경계 전반에 영향을 미치게 됩니다
뇌파 활동 변화: 특정 향기는 뇌파 활동을 변화시킬 수 있습니다. 이는 스트레스 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다
스트레스 호르몬 감소: 아로마테라피는 체내 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 효과가 있습니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이건 병을 치료하는게 아니고 병원에서 시행하는 치료가 아니기 때문에 저희 의사들이 알지 못하는 영역입니다.
추정해보자면 심신의 안정을 통해 자율신경계를 안정화 시키고 엔돌핀을 분비시켜서 스트레스를 해소하는게 아닐까 생각됩니다.